' '
לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

אשטנגה יוגה

אשטנגה יוגה היא אחת משיטות היוגה הפופולריות ביותר בעולם. אשטנגה יוגה מורכבת מתרגול דינמי ורציף של ארבע סדרות של תנוחות שפועלות על כל גוף ומונחות על ידי הנשימה. כלומר, באשטנגה יוגה הנשימה מנחה אותנו מתי ואיך לעבור מתנוחה אחת לאחרת. בגלל דינמיות השיטה, אשטנגה יוגה טובה לשיפור הכושר הגופני והגמישות וגם לשיפור היציבה, שיווי המשקל ולמודעות גוף ונפש.


נמצאו 21 תוצאות לחיפוש אשטנגה יוגה

קורס מורים אשטנגה יוגה

קורס מורים ליוגה

קורס מורים יחודי לאשטנגה יוגה המתמקד בהבנה מעמיקה של אנטומיה המשולבת ישירות אל תוך הפרקטיקה של תרגול, הוראה ותרפיה.» עם מאיה גרוס, ענת שיינמן, איתי אהרה

קורס מורים אשטנגה יוגה

קורס מורים ליוגה

אשטנגה יוגה תל אביב

עם: מאיה גרוס, ענת שיינמן, איתי אהרה

מתי: חמישי 0/0/0

התלבטות? יש לך שאלה על עולם היוגה? פניה משותפת
שיטת אשטנגה יוגה פותחה במייסור, הודו, על ידי פאטאבי ג'וייס, אחד מגדולי מורי היוגה בעולם. בשיטת אשטנגה הנשימות מסתנכרנות עם תנועות הגוף, והשיטה מאפשרת למתרגל להקשיב לגופו ולנשימותיו ולהגביר את הערנות לסביבתו.

פירוש השם אשטנגה יוגה

אשטנגה יוגה פירושה 'יוגת שמונה הזרועות' בסנסקריט. זהו מושג פילוסופי שהציג פאטאנג'אלי, אבי פילוסופיית היוגה, והוא מתייחס לשמונת השלבים בדרך לאיחוד שאליו שואפים מתרגלי היוגה.

יתרונות שיטת אשטנגה יוגה

לשיטת אשטנגה יוגה יתרונות רבים בהם חיזוק השרירים בכל הגוף, עיצוב וחיטוב הגוף, שיפור הגמישות וטווח התנועה, שיפור היציבה ושיווי המשקל ואיזון גוף-נפש. התרגולים בשיטת אשטנגה יוגה זו הם מהירים ודינמיים, אך מתאימים לכל אדם לפי יכולותיו ורמת הכושר הגופני שלו. תרגול אשטנגה יוגה תורם גם לתחושת רוגע, הרפיית הגוף וריכוז, ולכן הוא גם משפר את איכות השינה ועוזר להפיג מתחים.

קבלו תשובות והצעות רלוונטיות בנושא אשטנגה יוגה

אקרו-יוגה ענבר
יוגה עם גיא
רייצ?ל קרנצמן
כולך-קליניקה וסטודיו לנשים ונערות
פראם יוגה
ממלכת לב האחד
יוגה פיטנס
סטודיו פיקס
יוגה OM ויניאסה ואשטנגה
עדי רווח
tomiyoga-תומר גלעד
יוגה יחידים וזוגות וטיפול

סטודיו תיאטרון האימפרוב
אקדמיה לאומונוית לחימה בפתח תקווה
סטודיו אנטומי
סטודיו קושקה לקרקס ופיטנס
ביטרן - מרכז אמנויות לחימה ותנועה
משרדים  Gold marketing
סטודיו  studico
הסטודיו של דן
סטודיו מאובזר להשכרה בלב הרצליה קאנטרי קלאב הרצליה
השכרת סטודיו - לעוסקים בתנועה גוף ונפש מכללת ילון
`מעבר` - מרכז לאמנויות ויצירה במצפה רמון
סטודיו לאימונים עמית סרוסי

אשטנגה יוגה היא אחת משיטות היוגה הפופולריות ביותר בעולם. אשטנגה יוגה מורכבת מתרגול דינמי ורציף של ארבע סדרות של תנוחות שפועלות על כל גוף ומונחות על ידי הנשימה. כלומר, באשטנגה יוגה הנשימה מנחה אותנו מתי ואיך לעבור מתנוחה אחת לאחרת. בגלל דינמיות השיטה, אשטנגה יוגה טובה לשיפור הכושר הגופני והגמישות וגם לשיפור היציבה, שיווי המשקל ולמודעות גוף ונפש.
שיטת אשטנגה יוגה פותחה במייסור, הודו, על ידי פאטאבי ג'וייס, אחד מגדולי מורי היוגה בעולם. בשיטת אשטנגה הנשימות מסתנכרנות עם תנועות הגוף, והשיטה מאפשרת למתרגל להקשיב לגופו ולנשימותיו ולהגביר את הערנות לסביבתו.

פירוש השם אשטנגה יוגה

אשטנגה יוגה פירושה 'יוגת שמונה הזרועות' בסנסקריט. זהו מושג פילוסופי שהציג פאטאנג'אלי, אבי פילוסופיית היוגה, והוא מתייחס לשמונת השלבים בדרך לאיחוד שאליו שואפים מתרגלי היוגה.

יתרונות שיטת אשטנגה יוגה

לשיטת אשטנגה יוגה יתרונות רבים בהם חיזוק השרירים בכל הגוף, עיצוב וחיטוב הגוף, שיפור הגמישות וטווח התנועה, שיפור היציבה ושיווי המשקל ואיזון גוף-נפש. התרגולים בשיטת אשטנגה יוגה זו הם מהירים ודינמיים, אך מתאימים לכל אדם לפי יכולותיו ורמת הכושר הגופני שלו. תרגול אשטנגה יוגה תורם גם לתחושת רוגע, הרפיית הגוף וריכוז, ולכן הוא גם משפר את איכות השינה ועוזר להפיג מתחים.