עם :
פשוט יוגה
סובל/ת מכאבי או בעיות גב?? זו הסדנה בשבילך? בסדנה נלמד כלים ותרגילים מעולם היוגה למניעה והקלה על כאבי גב וטיפול בבעיות גב.
סובל/ת מכאבי או בעיות גב?? זו הסדנה בשבילך?
בסדנה נלמד כלים ותרגילים מעולם היוגה למניעה והקלה על כאבי גב וטיפול בבעיות גב.
הסדנה תכלול:
* תרגול יוגה של כשעה וחצי ? תרגול יוגה סדיר משפר את היציבה, מונע היווצרות של כאבי גב/שכמות/צוואר/כתפיים כרוניים, מקטין את הסיכוי לאירועי גב אקוטיים, יכול לטפל בבעיות גב רבות ולעזור בשיקום הגב לאחר פריצות דיסק, היווצרות בלטים וכד`.
בסדנה נתרגל תנוחות יוגה עדינות שמתאימות למטרה זו, דרך מתיחת/פיתול עמוד השדרה, חיזוק ומתיחת שרירי הגב והבטן.
* הקשבה מדויקת לגוף ולגב תוך כדי תרגול היוגה וזיהוי של התרגילים אשר מתאימים לגב שלך.
* הסבר ותרגול של יציבה נכונה.
* הסבר ותרגול של התמודדות מיטיבה עם כאב.
הסדנה בהנחיית מעין צח, תתקיים ביום שישי, 23/12/2016, 10:45-12:45, בסטודיו פשוט יוגה, ברח` ראול ולנברג 9, מרכז מסחרי רמת אשכול, בחיפה.
מחיר השתתפות בסדנה: 100 ש``ח.
התקשר/י עכשיו לפרטים ולהרשמה לסדנה.
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה
כל הפעילויות של פשוט יוגה:
שיעורי יוגה קלאסית בדגש על יציבה, נשימה, הרפייה ומודעות.» עם מעין צח
ראשון, שני, רביעי, חמישי, שישי
עם: מעין צח
מתי: ראשון, שני, רביעי, חמישי, שישי
שיעורי יוגה קלאסית המותאמים לנשים בהריון, בדגש על בריאותך, בריאות עוברך והקניית הכלים הנדרשים להריון וללידה.» עם מעין צח
דרך המודעות לעולם הרגש והנכונות לפגוש ולהרגיש את הרגשות, נכיר את האישיות והנפש, נאיר נקודות עוורות, נרפא את פצעי העבר ונביא לחיים במודעות.» עם מעין צח
עם: מעין צח
מתי: כל השבוע
מפגשים אישיים בהם תכיר/י את עצמך מחדש ותלמד/י לקבל ולאהוב את עצמך ללא תנאי?» עם מעין צח
עם: מעין צח
מתי: כל השבוע
שיעורי יוגה קלאסית בדגש על יציבה, נשימה, הרפייה ומודעות.ימי שלישי, 18:30-20:00 ו 20:05-21:35.» עם מעין צח
שיעורי המדיטציה משלבים תרגול מדיטצית נוכחות עם הדרכה איך לשלב את הגישה המדיטטיבית בחיי היום יום ולחיות את חייך במודעות, נוכחות, פתיחות וקבלה.» עם מעין צח