מהו אימון אם לא תנועה מהמקום בו אנו נמצאים למקום איליו אנו רוצים להגיע.שילוב החוויה גופנית ממנף את תהליך האימוןומאפשר לנו לתרגם את הדיבור לפעולה ולהשתמש בגוף ככלי לגישה לתובנות
אימון עוסק בפער בין המצוי לרצוי ובדרך שאנו עושים מ `פה לשם`, משמע אימון הוא בעצם הליכה ממקום למקום - זו גם ההגדרה במילון אלקלעי למילה `תנועה` .
אימון מוצלח נמדד ב `תנועה` שנעשתה במציאות בין המקום שבו התחלתי את הדרך לבין המקום שאני נמצא בו עכשיו. אימון מוצלח הוא אימון בו דו-השיח המילולי בין המאמן למתאמן מביא בסופו את הלקוח לידי תנועה - יציאה והליכה בדרך, תזוזה מהמקום שבו התחיל את התהליך למקום חדש.
התנועה המתקיימת בדרך יכולה להיות איטית, מהירה, הססנית, בטוחה, חדה, עגולה, נינוחה, כבדה, קלילה, לפעמים תנועה חדשה שאנו לא מורגלים בה כלל, לעיתים תהיינה פריצות דרך של ממש - תנועה בכיוון אחר, בקצב שונה - תנועה באיכות שונה, אחרת - תנועה חדשה שלא הייתה שם קודם ואפשרה לנו להתקרב למחוז חפצנו.
שתי הבנות משמעותיות הביאו אותי לחבר בין דו השיח המילולי שמאפיין תהליך אימוני לבין העולם שמעבר למילים :
1. הגוף שלנו הוא ספק נוסף של ידע עבורנו, שילוב ביטוי גופני/תנועתי בתהליך האימון בקבוצה מאפשר גישה לתובנות ממקום שאיננו מילולי, ובכך מעצים את חווית האימון ויכול לקצר תהליכי התפתחות ושינוי.
2. הגוף יכול להפנים ידע חדש דרך תנועה - מתוך הבנה זו - פיתחתי כלים תנועתיים המאפשרים למתאמן לחוות דרך הגוף/התנועה את מושגי היסוד של ההמודל האימוני.
עיקרי התפוקות שניתן להצביע עליהן באימון קבוצתי בשילוב תנועה, נובעים הן מהאינטראקציה הקבוצתית והן מעצם החוויה האישית של המשתתף, בינו לבין עצמו, ואלו הן כמו שאני רואה אותן :
- ההזדמנות לחוות אפשרויות חדשות של תנועה מאפשרת להרחיב את הביטוי העצמי והיצירתי של המשתתף.
- התנועה בקבוצה מספקת למשתתף מצד אחד מראה לדפוסי התנהלותו והלך רוחו ובמקביל פותחת לפניו חלופות אחרות המעודדות אותו לצאת מאזורי הנוחות שלו.
אני רואה בביטוי התנועתי דרך נפלאה לגילוי עצמי.
- תנועה של הגוף מהווה תפקיד מפתח בשמירה על הבריאות, לחיים מתוך התלהבות, חיוניות, ערנות, נוכחות ומצב רוח מרומם.
- החוויה התנועתית מפגישה אדם עם עצמו
- אדם המאפשר לעצמו לנוע/לרקוד חווה פסק זמן של נוכחות בכאן ועכשיו , מניח לפרק זמן את האינטלקט שנמצא בשימוש בלתי פוסק, ומכשיר את התודעה ללמידה וקליטה ממוקדת ויעילה יותר
- שילוב תנועה בתהליך האימון הקבוצתי מספק לנו הזדמנות` לצאת מהקופסה` ולהרחיב את הגבולות של עצמנו,
- העוצמה האצורה במילות השירים המתלווים לביטוי התנועתי - מעוררות ההשראה וגם הן מעירות את המשתתף לפעולה.
לסיכום, שילוב של ביטוי תנועתי במרחב האימוני יאפשר לנו ל `חולל` גם את חיינו, מתוך הקצב המדוייק לנו ויכשיר אותנו לקראת תנועה קדימה ביתר קלילות, שמחה , נוכחות והקשבה לעצמנו.
המאמר פורסם גם כאן »