עם :
פשוט יוגה
סובל/ת מנדודי שינה?? זו הסדנה בשבילך? סדנת יוגה ומדיטציה לטיפול בנדודי שינה, תתקיים ביום שישי, 11/11/16, 10:45, בסטודיו פשוט יוגה בחיפה, בהנחיית מעין צח, מורה מוסמכת להוראת יוגה ומדיטציה.
סובל/ת מנדודי שינה?? זו הסדנה בשבילך?
בסדנה נלמד מגוון כלים ותרגילים מעולם היוגה והמדיטציה לטיפול בנדודי שינה.
הסדנה תכלול:
* תרגול יוגה של כשעה שמיועד לטיפול בנדודי שינה ויכלול תנוחות יוגה, נשימה יוגית, נשימות נוספות והרפיה יוגית.
* תרגול מדיטציה של כחצי שעה ושיחת מבוא בנושא של תרגול מדיטציה ושילוב הגישה המדיטטיבית בחיי היום יום.
* הגברת המודעות הרגשית ושיפור ההתמודדות עם רגשות שונים ומתח נפשי ? שיחה ותרגול.
* פתרון מעשי ליציאה מהמעגל האינסופי בו החששות מכך שלא תוכל/י להירדם מונעים ממך להירדם.
הסדנה בהנחיית מעין צח, תתקיים ביום שישי, 11/11/2016, 10:45 ותמשך בין שלוש לשלוש וחצי שעות, בסטודיו פשוט יוגה, ברח` ראול ולנברג 9, מרכז מסחרי רמת אשכול, בחיפה.
מחיר השתתפות בסדנה: 150 ש``ח.
התקשר/י עכשיו 052-3470949 לפרטים והרשמה.
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה
כל הפעילויות של פשוט יוגה:
שיעורי יוגה קלאסית בדגש על יציבה, נשימה, הרפייה ומודעות.» עם מעין צח
ראשון, שני, רביעי, חמישי, שישי
עם: מעין צח
מתי: ראשון, שני, רביעי, חמישי, שישי
שיעורי יוגה קלאסית המותאמים לנשים בהריון, בדגש על בריאותך, בריאות עוברך והקניית הכלים הנדרשים להריון וללידה.» עם מעין צח
דרך המודעות לעולם הרגש והנכונות לפגוש ולהרגיש את הרגשות, נכיר את האישיות והנפש, נאיר נקודות עוורות, נרפא את פצעי העבר ונביא לחיים במודעות.» עם מעין צח
עם: מעין צח
מתי: כל השבוע
מפגשים אישיים בהם תכיר/י את עצמך מחדש ותלמד/י לקבל ולאהוב את עצמך ללא תנאי?» עם מעין צח
עם: מעין צח
מתי: כל השבוע
שיעורי יוגה קלאסית בדגש על יציבה, נשימה, הרפייה ומודעות.ימי שלישי, 18:30-20:00 ו 20:05-21:35.» עם מעין צח
שיעורי המדיטציה משלבים תרגול מדיטצית נוכחות עם הדרכה איך לשלב את הגישה המדיטטיבית בחיי היום יום ולחיות את חייך במודעות, נוכחות, פתיחות וקבלה.» עם מעין צח