מפגש של תנועה חופשית המזמן לנו את האפשרות להתבונן ולחוש את האופן שבו אנו פוגשים את מציאות חיינו, ומשם לקחת צעד לקראת זרימה והכלה של תנועת החיים» עם סיגל אסט
שיעורי תנועה מודעת באים להעלות את רמת הקשב שלנו לגוף ולאפשר לנו להכיר את היכולות והדפוסים הגופניים שלנו בכדי שמשם נצמח ונלמד אופני תנועה מדוייקים יותר המאפשרים בריאות ,ואיכות חיים משופרת.» עם סיגל אסט
מפגשי תנועה חוויתיים המשלבים תנועה מובנית וריקוד חופשי.חיבור ליכולות ולעוצמות של הגוף דרך ריקוד קצב ומגע.המפגשים מתקיימים בבית הקשבה בתנועה.מנחה-סיגל אסט,מפתחת שיעורי הקשבה בתנועה.» עם סיגל אסט