אני מורה ליוגה ועיקר העבודה שלי הוא עם נשים בשדה הלידה (הריון, לידה, אמהות). אני משלבת פרקטיקות מעולמות שונים של יוגה ותרפיה אל תוך העשייה המקצועית שלי.
אני מורה ליוגה ועיקר העבודה שלי הוא עם נשים בשדה הלידה (הריון, לידה, אמהות). אני משלבת פרקטיקות מעולמות שונים של יוגה ותרפיה אל תוך העשייה המקצועית שלי.
לקריאה נוספת »
מורה מוסמכת ליוגה, בת זוג, אמא ועוד. מלמדת בגישה המשלבת עקרונות מתוך עולם הויניאסה יוגה ותרפיה בדרך היוגה, וכלים של תרפיה מוכוונת לידה BOT . מלווה נשים בהריון ואחרי לידה, מכשירה מורות ליוגה לנשים בהריון, מעבירה השתלמויות לנשות ואנשי מקצוע ומורים ליוגה, מנחה סדנאות ומלמדת שיעורים קבוצתיים ופרטיים.
אני מורה ליוגה ועיקר העבודה שלי הוא עם נשים בשדה הלידה (הריון, לידה, אמהות). אני משלבת פרקטיקות מעולמות שונים של יוגה ותרפיה אל תוך העשייה המקצועית שלי. בגילגול הקודם הייתי מהנדסת תוכנה. היום כל כך קשה לי לדמיין את עצמי יושבת 10 שעות במשרד מול מחשב, ובעצם, גם אז ידעתי עמוק בפנים שאני לא במקום הנכון. כך עבר לו עשור שבמהלכו תרגול היוגה ליווה אותי והיווה עבורי תמיכה משמעותית בתוך הטירוף של פרוייקטים לחוצים, משברים בשוק העבודה ועומס נפשי גדול.
סקרנותי לדעת עוד ולפתח את התרגול האישי הביאה אותי לחפש מסגרת שבה אוכל לעשות זאת באופן מעמיק ומסודר. הצטרפתי לקורס המורים של אובי ליפשיץ ותוך כדי הקורס החלטתי לעזוב את עולם ההיי טק ולהתמקד בהוראת יוגה בסגנון ויניאסה.
בשיעורים פגשתי א-נשים בשלבים שונים של החיים וגם נשים בהריון. מתוך תחושה שאין לי את הידע הדרוש כדי להנחות אותן באופן בטוח עבורי ועבורן, שוב הגעתי לקורס מורים, והפעם בווינגייט. הכוונה המקורית לא היתה לשנות את הכיוון, אלא להעשיר את מגוון הכלים העומדים ברשותי. אך תוך כדי העבודה עם נשים בהריון גיליתי עד כמה הנושא מושך אותי, וזה הפך להיות התחום העיקרי בו אני מתמחה. בתקופה זו העמקתי את הידע שלי בכל מה שקשור בהריון, לידה ונשיות. השתתפתי בכנסים, השתלמויות וסדנאות מתחום ההריון והלידה וגם פיתחתי סדנה ייחודית של הכנה ללידה ברוח היוגה.
לאורך הדרך פגשתי נשים במצבים מיוחדים. נשים שמתמודדות עם טיפולים כימותרפיים, מחלימות מניתוחים, סובלות מכאבים כרוניים, מתמודדות עם פוסט טראומה, חרדות ועוד קשיים רבים. הופתעתי לראות עד כמה ליוגה יכולה להיות השפעה מייטיבה עם כל אחת. כדי להבין לעומק איך אפשר להשתמש ביוגה גם ככלי תרפוייטי, למדתי יוגה תרפיה בגישת BMC אצל מיכל ירקוני. התרגול בדרך הזו מפתח יכולות וויסות ואיזון, מאפשר חיבור לרבדים העמוקים של האדם, מנכיח את מקורות התמיכה, מפתח כח וגמישות פיזית ומנטלית ומשפר את איכות חייו של האדם. את הגישה הזו שילבתי אל תוך השיעורים והמפגשים עם נשים בהריון ואחרי לידה.
מתוך הרצון להרחיב עוד את יכולת התמיכה הרגשית, הצטרפתי למסלול לימודי BOT - תרפייה מוכוונת לידה, שפיתחה קרן פרידמן גדסי, שעוסק בליווי רגשי סביב תקופת הפריון, הריון, לידה ואימהות.
כיום אני פועלת בשלושה כיוונים עיקריים: האחד - מפגשים אישיים של יוגה ושיחה עם נשים סביב שדה הלידה. השני - מפגשים קבוצתיים של שיעורי יוגה וסדנאות לנשים. השלישי - הכשרות והעשרות של מורות ליוגה דרך סדנאות, השתלמויות וקורס של הוראת היוגה לנשים בהריון ואחרי לידה, המאגד בתוכו את כל העולמות ומביא איתו גישה חדשה של הוראה.
אני אוהבת ללמוד וממשיכה להשתלם בתוכניות העדכניות ומהמורים המובילים בארץ ובעולם.
אני נמצאת בתהליך מתמיד של התפתחות, לומדת מהנשים שאני פוגשת, ממורותי, ממשפחתי, ומהחיים.
אני מאמינה כי היוגה יכולה להמשיך וללוות הרבה מעבר לגבולות המזרון, אם רק נאפשר זאת.
שיעורי יוגה פרטיים ליחידים, לזוגות או לקבוצות חברים. גם לנשים בהריון. שיעורים דינאמיים עם דגש על תנועה בסנכרון עם נשימה, יציבה ויציבות, איזון וויסות. יחס אישי והתקדמות לפי קצב המותאם לך.» עם הדס פרי
הכנה ללידה ברוח היוגה הוא תרגול מעשי של תנוחות, נשימות, עיסוי, מגע וקול, יחד עם המלווה. המפגש מתקיים ברעננה בסטודיו או אצלכם בבית ומיועד לנשים שלומדות בשיעורים שלי ולבני/בנות זוגן» עם הדס פרי
יוגה לנשים בהריון - תנועה, נשימה, הרפיה, תנוחות טובות להריון, הכנה ללידה, היכרות וחיזוק רצפת אגן, יציבה ועוד. השיעור מתאים לנשים בכל שלבי ההריון וגם לנשים ללא ניסיון קודם ביוגה» עם הדס פרי
שיעורים דינאמיים לנשים בהריון, עבודה על חיזוק והגמשת הגוף לתקופת ההריון וכהכנה ללידה, דגש על רצפת אגן ואזורים רגישים, שימוש בטכניקות נשימה, קול ומדיטציהקבוצות קטנות ויחס אישי» עם הדס פרי
הקורס מבוסס על עקרונות פילוסופיים וגופניים מעולם היוגה, בשילוב תנועה עכשוית, תכנים תאורטיים ואנטומיים בנושא הריון ולידה ומיומנויות ליווי רגשי.» עם הדס פרי