היי:) שמי אדר. אני מאמנת כושר ותיקה ומקצועית (מכון ווינגייט) עם ניסיון עשיר באימונים אישיים ממוקדים לחיטוב בשיטה שעובדת ! באימונים אני משלבת אלמנטים מעולם הקראטה (12 שנה אימונים אינטנסיביים), יוגה ופילאטיס, בהתאם לרמת העניין שלכם.
היי:) שמי אדר. אני מאמנת כושר ותיקה ומקצועית (מכון ווינגייט) עם ניסיון עשיר באימונים אישיים ממוקדים לחיטוב בשיטה שעובדת ! באימונים אני משלבת אלמנטים מעולם הקראטה (12 שנה אימונים אינטנסיביים), יוגה ופילאטיס, בהתאם לרמת העניין שלכם.
לקריאה נוספת »
התרגול משפר את דימוי הגוף ומצב הרוח. בדוק !:) על הדרך קל יותר לסחוב קניות, לעלות במדרגות ואפילו להתרכז בעבודה או לימודים.
אימון אישי פירושו התאמה אישית לרמת הכושר שלך כמו גם להעדפותיך, תרגול נכון למניעת פציעות, תמיכה מוראלית ברגעים של וויתור, וליווי תזונתי משלים.