יתרונות שיטת הפילאטיס לרקדנים ידועים מימים ימימה ולמעשה השיטה צמחה בקרב רקדנים במשך שנים רבות! השיטה תורמת לחיזוק תוך הגמשת השרירים, איזון עמוד השדרה והאגן ואיזון בין שלל השרירים.» עם אורלי אורן
קורס מורים יחודי לאשטנגה יוגה המתמקד בהבנה מעמיקה של אנטומיה המשולבת ישירות אל תוך הפרקטיקה של תרגול, הוראה ותרפיה.» עם מאיה גרוס, ענת שיינמן, איתי אהרה
שיעורים בני שעתיים שכוללים אימון בנשימות, במדיטציה ובאסנה. האימון משותף או בהנחיה, בשהייה ובזרימה, שקט ומעמיק ועם תשומת לב לצרכים האישיים של כל אחת ואחד.» עם יעל אופיר
ashtanga yoga classes for English speakers in Jerusalem » עם מיטל בת אור
אימון מתקדם, שנה ב` קורס הכשרת מורים ליוגה.שילוב רצפי תנוחות (ויניאסות) והוספת תנוחות מאתגרות. מודולרי - אימון+דידקטיקה+סדנאות למורי ומדריכי יוגה להשלמת שעות.» עם אסתי אור ים
יוגה נשית ? עוגנים לבריאות האישה בחיי היומיום פותחת דלת משמעותית ומלמדת כל אישה עוגנים פנימיים על מנת שתוכל לפגוש את עצמה, רצונותיה ולהתנהל נכון יותר עבורה בחיי היומיום.» עם Vered Shamur Rabinovich
אימונים פונצקיונלים עבור עד 7 מתאמנים. ניתן להרשם מראש, ללא סדנת טכניקה, מתאים עבור כל הגילאים נשים וגברים יחד, עבודת משקולות ואירובי.» עם בעלי הסטודיו / המאמנים
שיטת היוגה הזורמת קאלי ריי טרי יוגה (TriYoga) היא שיטה ייחודית המאחדת נשימה ומודרה תוך תרגול בזרימה המורכב מרצפים שונים.» עם ענת גולד
תוכנית לימודים מעשיים לרקדנים/יות במרכז מחול שלם, המשלבת פרקטיקות אימון ותהליכי יצירה. התכנית מיועדת לבעלי ניסיון בתנועה ויצירה, ובוגרי מסגרות לימודים אומנותיות.» עם אופיר יודלביץ, כרם שמי, טל אדלר, גלעד ירושלמי, רוני חדש, גיל קרר, איילת יקותיאל, קרן זהר, ארז מלכה
עם: אופיר יודלביץ, כרם שמי, טל אדלר, גלעד ירושלמי, רוני חדש, גיל קרר, איילת יקותיאל, קרן זהר, ארז מלכה
מתי: ראשון, שני, שלישי
סדנא הנותנת דגש על השגת אבני הדרך המוטוריות. פיתוח מיומנויות ואיכות תנועה,תחושה רגש וקורדינציה. התיחסות לעיכוב או ליקוי התפתחותי עשויה למנוע היוצרותה של בעיה התפתחותית מורכבת יותר בעתיד.» עם יעל נתיב