תנועה וריקוד הינה דרך נהדרת להביע את עצמינו, להתחבר אל עצמינו, לפרוח ולהתעצם. דרך הריקודים האוריינטלים נלמד את הטכניקה לייצר תנועה בגוף, להניע את הגוף, מתוך מודעות אישית וחיבור לנשיות.» עם אלה
התפתחות אישית בכלים של תנועה, מגע והרפיה - לאפשר לעצמנו יותר תנועה, חופש והגשמה בחיים עצמםאין צורך בידע קודם או ביכולת תנועתית מיוחדת» עם עידית גודס - גרינבאום
אותנטיקונטאקט - בין תנועה אותנטית וקונטאקט אימפרוביזציה - סדרה של 7 מפגשים שבועיים במאי-יוני (במסגרת מקבץ הפגישות השלישי בקבוצת החקירה בקונטאקט אימפרוביזציה)» עם ליאור אופיר
קונטקט אימפרוביזציה עם מיכל שטרנבךלפרטים: משרד ירושלים 02-6244176» עם מיכל שטרנבך
טריגרים מעוררי תנועה חופשית בשיטת פאולה קשורים בשרירים טבעתיים ואחרים. השיעור משלב בין תרגילים, תנועה מתוכם ותנועה חופשית. עוזר לחוסר שליטה ושליטת יתר בסוגרים, קשיי נשימה, כאבי שרירים, ועוד» עם סמדר נבו
מתי בפעם האחרונה לקחת רגע של נשימה לעצמך... רגע של התחברות... רגע של התרחבות... רגע של התרגשות... רגעים של אפשרויות לפתוח את הלב דרך תנועה.» עם רונית קרקר
התנועה מושפעת מעולם היוגה, הליכת חיות קפוארה ועוד.במהלך התנועה נחווה רגעים מאתגרים, נמצא את עצמנו בתנוחות הזויות ומשונות 🙃» עם נדב רז
האימונים בהדרכתו של איתן קורף בעל וותק של מעל 20 שנה באימוני נינג`יטסו. הקבוצה פתוחה לקלוט מתאמנים חדשים ללא נסיון קודם ומתקדמים.» עם איתן קורף
במפגש ננוע את הנרטיב הפנימי שלנו כדי לשחרר תבניות ישנות שאינן משרתות אותנו עוד דרך משחק, סקרנות ותנועה מודעת.» עם ליזה פוטרמן