' '
לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

פילאטיס מזרן

שיטת פילאטיס מזרן מחזקת את הגוף, משפרת את היציבה, הגמישות והקואורדינציה ומייעלת את תנועות הגוף.
בפילאטיס מזרן מגוון רחב של תרגיל והם עובדים על כל שרירי הגוף ובעיקר על שרירי הליבה העמוקים יותר והאחראיים על הנעת המפרקים. גוף המתאמן הוא הכלי החשוב ביותר לתרגול בפילאטיס מזרן, והמתאמן משתמש במשקל גופו כדי ליצור התנגדות, והוא יכול לקבוע בעצמו מה תהיה עוצמת הפעילות ומהירותה.


נמצאו 73 תוצאות לחיפוש פילאטיס מזרן

פילאטיס מזרן בקבוצה אינטימית

פילאטיס

שיעורי פילאטיס המשלבים תנועה ומדיטציה לשחרור מכאבים והשבת חופש התנועה. השיעורים ניזונים בהשראה משיטות שונות של תנועה ומדיטציה, ביניהן יוגה, מחול, שיטת פאולה ותטא הילינג» עם שרית בלום

פילאטיס מזרן בקבוצה אינטימית

פילאטיס

שרית בלום, תטא הילינג ופילאטיס

עם: שרית בלום

מתי: רביעי

שיעור מקוון פילאטיס

שיעור מקוון פילאטיס

השיעור עובר דרך אפליקציית זום. פילאטיס היא שיטת תנועה המתמקדת בעבודה מתוך שרירי הליבה, חיזוק של מרכז הגוף ובניית יציבה נכונה.» עם דנה ניר

ראשון-רביעי
שיעור מקוון פילאטיס

שיעור מקוון פילאטיס

סטודיו תמרה

עם: דנה ניר

מתי: ראשון-רביעי

שיעור מדריכים! להוריד את כל החגים!

ואולי פילאטיס יסלח לנו

שיעור מדריכים. מאתגר. מזיע. מזיז. נושם. נוטף. כזה? ככה! לא תבוא/י?» עם אורלי אורן

שיעור מדריכים! להוריד את כל החגים!

ואולי פילאטיס יסלח לנו

סטודיו בוטיק לפילאטיס קלאסי נוה צדק

עם: אורלי אורן

מתי: שני

פילאטיס מכשירים ומזרן, יוגה וגארודה

מגוון שיעורי סטודיו

מגוון שיעורי סטודיו: פילאטיס, גארודה, מגוון שיעורי יוגה, פילאטיס לנשים בהריון ועוד.» עם גל אפרת-יסקי

ראשון-שישי
פילאטיס מכשירים ומזרן, יוגה וגארודה

מגוון שיעורי סטודיו

studio fly

עם: גל אפרת-יסקי

מתי: ראשון-שישי

שיעורי מחול עכשווי, בלט קלאסי והיפהופ

שיעורי מחול בירושלים

הצטרפו לביה"ס למחול קולבן דאנס - שיעורי המחול הטובים ביותר בירושלים. שיעורי מחול עכשווי, בלט קלאסי , היפ הופ , פילאטיס ועוד - בכל הרמות» עם דאליה יהודאי

שיעורי מחול עכשווי, בלט קלאסי והיפהופ

שיעורי מחול בירושלים

להקת המחול קולבן דאנס

עם: דאליה יהודאי

מתי: שני-חמישי

קורס מדריכי פילאטיס מזרון ומכשירים

מאי 2019 קורס בוטיק

הזמנה לקורס מעמיק, ייחודי. קורס מדריכי פילאטיס בהנחיית אורלי אורן» עם אורלי אורן

קורס מדריכי פילאטיס מזרון ומכשירים

מאי 2019 קורס בוטיק

סטודיו בוטיק לפילאטיס קלאסי נוה צדק

עם: אורלי אורן

מתי: חמישי

שיעור פילאטיס לכל הרמות בדיזנגוף 233

פילאטיס מכשירים בתל אביב

סטודיו לפילאטיס בדיזנגוף תל אביב . שיעורים לכל גיל ולכל רמה. ישנם סוגי מכשירים שונים וצוות מקצועי וחייכן אשר ידאג לכל מבוקשכם.» עם Pilates city

כל השבוע
שיעור פילאטיס לכל הרמות בדיזנגוף 233

פילאטיס מכשירים בתל אביב

פילאטיס סיטי

עם: Pilates city

מתי: כל השבוע

קורס מדריכי פילאטיס מזרן ומכשירים משולב

קורס הדרכת פילאטיס

קורס הכשרת מורים לפילאטיס מזרן ומכשירים, שבבסיסו שלוש אבני יסוד: ידע מעמיק, ביצוע מדויק והוראה איכותית. מטרתנו היא להכשיר מדריכות ומדריכים מעולים.» עם ענת ברוך וענת לנמן

קורס מדריכי פילאטיס מזרן ומכשירים משולב

קורס הדרכת פילאטיס

סטודיו InMotion

עם: ענת ברוך וענת לנמן

מתי: חמישי

חודש של חזרה הזדמנויות להעמיק וללמוד

יום חזרה וריענון

בחודש הקרוב נקיים אצלינו בסטודיו מס` ימי חזרה וריענון למדריכי פילאטיס, המעוניינים להרחיב ידיעותיהם! ולמתעניינים בקורס הכשרה!» עם אורלי אורן

חודש של חזרה הזדמנויות להעמיק וללמוד

יום חזרה וריענון

סטודיו בוטיק לפילאטיס קלאסי נוה צדק

עם: אורלי אורן

מתי: חמישי

פילאטיס מזרן ומכשירים

פילאטיס מכשירים איכותי

סטודיו מקסים לפילאטיס מזרן ומכשירים, שיעורי ריקוד ופלדנקרייז, קורסים וסדנאות למורים. הסטודיו מאובזר ומרווח ובו צוות מדריכות מהשורה הראשונה, מערכת שעות מגוונת ואחלה אווירה!» עם צוות מורים בעלי ניסיון

כל השבוע-שישי
פילאטיס מזרן ומכשירים

פילאטיס מכשירים איכותי

סטודיו InMotion

עם: צוות מורים בעלי ניסיון

מתי: כל השבוע-שישי

התלבטות? יש לך שאלה על עולם הפילאטיס? פניה משותפת
את שיטת הפילאטיס פיתח ג'וזף הוברטוס פילאטיס, והיא נקראת על שמו. שיטה זו מתאימה לכל אדם, בכל גיל ובכל רמת כושר גופני, מאחר שהמתאמן מכוון את רמת הקושי וההתנגדות בהתאם ליכולותיו ולמגבלותיו. לפילאטיס מזרן מספר עקרונות חשובים כמו נשימה נכונה שאחראית על הזרמת החמצן לתאים, שליטה על התנועות אותן מבצעים ודיוק בביצוען.

למי מתאימה שיטת פילאטיס מזרן?

כאמור, את שיטת פילאטיס מזרן יכולים לתרגל מתאמנים בכל גיל ובכל מצב רפואי ולא נדרש ניסיון מיוחד. תרגול פילאטיס מזרן תורם להארכת השרירים ולחיטובם, לשיפור היציבה, להקלה על מתחים פיזיים ולהפגת כאבים כרוניים.

קבלו תשובות והצעות רלוונטיות בנושא פילאטיס מזרן

חגית גרשון
ג`ני בירגר
תמי כץ לוריא- פילאטיס ומחול
בית תנועה
פז פילאטיס
דרור רז המרכז הישראלי לפילאטיס
מיאלמה
Swings -תרגול עם ערסל
סטודיו אונה
מלינה רימברג
"יסודות-Elements" - איריס זעירא, פילאטיס מכשירים ליחידים
אדיר ברק סטודיו

נוריתא סטודיו
חלל להשכרה - טל מנור
 סטודיו My zone מיי זון בת?א
סטודיו - לרקוד מהלב
סטודיו 147
הסטודיו של אתי
סטודיו מאובזר להשכרה בלב הרצליה קאנטרי קלאב הרצליה
חדרי סטודיו ואולמות מאובזרים להשכרה ביטרן
סטודיו מקצועי למחול וכושר להשכרה בת"א KENIG`s
סטודיו לפילאטיס ומחול
סטודיו לאימונים עמית סרוסי
אקזיט קלאב

שיטת פילאטיס מזרן מחזקת את הגוף, משפרת את היציבה, הגמישות והקואורדינציה ומייעלת את תנועות הגוף.
בפילאטיס מזרן מגוון רחב של תרגיל והם עובדים על כל שרירי הגוף ובעיקר על שרירי הליבה העמוקים יותר והאחראיים על הנעת המפרקים. גוף המתאמן הוא הכלי החשוב ביותר לתרגול בפילאטיס מזרן, והמתאמן משתמש במשקל גופו כדי ליצור התנגדות, והוא יכול לקבוע בעצמו מה תהיה עוצמת הפעילות ומהירותה.
את שיטת הפילאטיס פיתח ג'וזף הוברטוס פילאטיס, והיא נקראת על שמו. שיטה זו מתאימה לכל אדם, בכל גיל ובכל רמת כושר גופני, מאחר שהמתאמן מכוון את רמת הקושי וההתנגדות בהתאם ליכולותיו ולמגבלותיו. לפילאטיס מזרן מספר עקרונות חשובים כמו נשימה נכונה שאחראית על הזרמת החמצן לתאים, שליטה על התנועות אותן מבצעים ודיוק בביצוען.

למי מתאימה שיטת פילאטיס מזרן?

כאמור, את שיטת פילאטיס מזרן יכולים לתרגל מתאמנים בכל גיל ובכל מצב רפואי ולא נדרש ניסיון מיוחד. תרגול פילאטיס מזרן תורם להארכת השרירים ולחיטובם, לשיפור היציבה, להקלה על מתחים פיזיים ולהפגת כאבים כרוניים.