החל מאגן הירכיים, דרך הירך, הברך, הקרסול. מה הפציעות המוכרות? איך ספורטאים עשויים להינות מפילאטיס? איזה תרגילים מומלצים? ואיך ניתן לעזור על מנת לשמור על הליכה/ ריצה ואיכות חיים עצמאית?» עם אורלי אורן
סדנה מיוחדת בהנחיית מאיה בן יעקב ותמיר אשמן. מפגש חווייתי המשלב עבודת גוף וחקירה רגשית, שמטרתו היא הרחבת ההקשבה שלנו כמורות,להיבטים נוספים המשפיעים על התנועה של המתרגלות שלנו» עם מאיה בן יעקב ותמיר אשמן
אחד מעקרונות שיטת הפילאטיס הנו זרימה. הזרימה, הרוך והרוגע באים לידי ביטוי בכל תרגילי הפילאטיס. בסדנא זו נתמקד בעיקרון הזרימה תוך התייחסות ליתר עקרונות השיטה.» עם מלינה רימברג
סדנת תרגילי ארכיון קדילק בהנחיית ברנדה קורב (M.A. Pilates)בסדנה נלמד את אוסף התרגילים הסודי על הקדילק שג`וזף פילאטיס פיתח, נתרגל ונבין לעומק את השיטה המופלאה שלו.» עם ברנדה קורב
בסדנה הקרובה של "תנועה אוניברסלית" נעסוק בעמוד השדרה ובמה שהוא מחזיק ברמה הרגשית , נלמד לזהות את האיכויות ההתנהגותיות שבו ולצקת משמעות מילולית למה שאנחנו רואות וחשות, רואים וחשים .» עם מאיה בן יעקב
סדנת "האוצר האבוד" בהנחיית ברנדה קורב (M.A. Pilates)בסדנה נלמד את אוסף התרגילים הסודי על הקדילק שג`וזף פילאטיס פיתח, נתרגל ונבין לעומק את השיטה המופלאה שלו.» עם ברנדה קורב
נתרגל פילאטיס בזרימה מדיטטיבית יחד עם תרגול מינדפולנס, נתעורר לקסם של מה שיש ברגע הזה.» עם ניסן לבטוב
שאלה שכל מדריך נפגש עימה. והתשובות שניתנו במהלך השנים רבות! אך למעשה יש תשובה אחת. וככל שהידע שלך ברפרטואר המקורי מקצועי יגדל כך יהיה קל יותר להבין וללמד נכון, בריא ומאוזן! גם לך!» עם אורלי אורן
יום עמוס חוויות במחיר מיוחד, סדנאות מיוחדת עם מדריכות ותיקות בעלות המון ידע וניסיון , מגוון פעילויות ב 5 שעות קסומות במחיר מוזל שבסופן ארוחה טבעונית צמחונית מושקעת ומפנקת .» עם ורד צח