' '
הג`ירוטוניק היא שיטה תנועתית רב-ממדית, המביאה לחיזוק הגוף ואיזון של חוליות עמוד השדרה, תוך שמירה והגדלת טווח התנועה במפרקים במטרה להביא לשיפור ביציבה ובהרגשה הפיזית והמנטאלית.» עם ענת לברטוב
ניה הינה טכניקה תנועתית ייחודית המשלבת בין אומנויות מתחום הריקוד, הלחימה והריפוי לכדי חוויה הוליסטית. היא נרקדת ברגליים יחפות למוסיקת עולם עשירה ומעשירה. שיעור שכולו חוויה- מוזמן/ת להתנסות» עם ניצן גנץ
חוגי קפוארה לילדים נוער ובוגרים בחיפה והקריות אחוזה,נווה שאנן, קריית חיים,קריית מוצקין, קריית שמואל» עם יוחאי וינר
תרגול שיטת ``פורטל לאגן`` ולמידה של קטעים מהרפרטואר של אורלי פורטל לאורך השנים, מהיצירות רביע, פקרוני, סווריה ועוד. » עם אורלי פורטל
רוצים להעלות את הביטחון העצמי ולהרגיש טוב עם הגוף שלכם? שיעור פרטי/ סדנאות לילדים נוער ומבוגרים בשיטת passion for action סגנונות היפ הופ,מחזמר,אימפרו ועוד בבית הלקוח/בסטודיו בתא,הרצליה וחיפה» עם יוסף אלון
שנג ז`ן הוא תרגול תנועה ומדיטציה יפהפה, רך וזורם, שמביא לפתיחת הלב ולשקט פנימי. נשים דגש גם על תשומת הלב לתחושת המרחב הפנימי בגוף, לחיות (aliveness) הקיימת בנו, שהיא הצ`י, הפראנה (בסנסקריט).» עם גיא שמר
בואו לשיעורי יוגה באווירה יחודית ואינטימית למתרגלים בכל הרמות.» עם עמית פרידמן
לנוע ולרקוד עם דימויים מעולם הגוף, ותוך כדי כך--לחדש את החומר שהגוף קורץ ממנו (כמו: עצם, רקמה רכה ופשייה -לקשר בין חלקי גוף - לחוש את הגוף, ולארגן מחדש.» עם ורד צח
שעורי מודעות דרך תנועה, בהם נתרגל הקשבה לגופינו. התרגול מוביל לתחושה של יציבה קלה וזקופה יותר, תנועתיות רבה יותר במפרקים ובשלד, נשימה טובה יותר ותחושה כללית פיזית ונפשית טובה יותר.» עם ליאורה זינגר
בסטודיו קסום בלב שכונת גבעת רמב"ם שבגבעתיים מתקיימים בכל יום שיעורי פילאטיס ויוגה בקבוצות קטנות (כ-8 בשיעור). מגוון השיעורים מעניק מענה למתחילים ולמתקדמים,בהנחיית מורה מנוסה לפילאטיס ויוגה» עם Einat Gutman