' '
מאז 15/03/20 השתנו לכולנו החיים. מאותו יום עברתי ללמד שיעורי פלדנקרייז לקבוצה באופן מקוון. כל משתתף נמצא בביתו מול מצלמת המחשב או הטאבלט.» עם אילה טייכמן
לימוד טכניקות ועקרונות בסיסיים של אומנות האייקידו, באלאנס, מציאת המרכז וחידודו, תקשורת והרמוניה בתנועה תוך כדי בניית מערכות יחסים לא תחרותיות.» עם מיילס קסלר
פילאטיס אינטגרטיבי- מפגיש את הפילאטיס עם עולמות תנועה משיקים כמו יוגה, מחול וחיזוק. שיטה אפקטיבית, נעימה, חדשנית ומרעננת.» עם שיר פורטל
ב- NIA, אנחנו מתייחסים לליבת הגוף כאל שלוש משקולות גוף: אגן, חזה וראש. בסדנה נעבור יחד מסע חוויתי ונתמקד בכל אחת מהצ`אקרות, טיפוס במעלה הסולם שלב אחר שלב מהבסיס ועד לכתר.» עם טל אבן חן
היא שיטה ידידותית שהתפתחה מתחום הפסיכולוגיה והמשלבת תנועה מונחית וחופשית, מוסיקה רבגונית קול ומגע. הקסם טמון במפגש הקבוצתי ומשם צומחת ומתעצמת החוויה לרובד האישי.» עם רחלי לזר
להתעורר לחיים בשמחה לגוף אנרגטי ולתחושת שיחרור. ניה היא תנועה כיפית לצלילים עשירים ומגוונים מעולם אומניות הריקוד, הלחימה והריפוי: חוויה רב חושית ומסע אל ריפוי עצמי והעצמה.» עם הילה גוזני
סדנה המתאימה לכל מי שמעוניין להרחיב את היכולות והאיכויות הקוליות שלו - לאפשר לשירה, ליצירתיות ולהבעה האישית להשתחרר יותר, ולהשתמש בקול ככלי המאפשר מפגש ללא מילים ועם הרבה משמעויות והדהודים.» עם Merav Klin
מחול מודרני, היפ הופ, גאגא, בלט, קונטקט אימפרוביזציה, מחול אימפרוביזציה, LifeDance, ניה, איינגאר יוגה, ויניאסה יוגה, האטה יוגה, פילאטיס» עם המורים הטובים בארץ
התרגולים נועדו להעיר ולטפח את החיוניות של הגוף,לעודד את כוחות החיים ואת קשר הגומלין בין האדם ליקום ואת היכולת לשרות באחדות. וויסות המערכות הרגשיות,עידוד וחיזוק המערכת החיסונית והרחבת המודעות» עם ענת שרייבר
קורס בן 12 מפגשים בסטודיו במודיעין או בזום, בהנחיית אורי ארבל. בקורס נלמד להשתמש במדיטציה ככלי פרקטי להתמודד עם האתגרים בתקופה זו, לשפר את הריכוז ולקבל זמן איכות עם עצמי.» עם אורי ארבל