הסלסה הוא ריקוד מלא בחיים, בתשוקה, ביצירה ובמקצבים משגעים. דרך הסלסה אנו יכולים לבטא את עצמו, להתחבר, לחלוק, לשתף וליצור עם כל פרטנר, מכל מקום בעולם, דרך השפה של הגוף.» עם תמר דני לנדאו
ניפגש לעוף ולהעיף, באווירה פתוחה, חובבי אקרו מכל ירושלים והסביבה, כדי ללמוד וללמד אחד את השנייה. המפגש מתאים לכל הרמות ולכל האנשים, אפשר לבוא לבד ואפשר לבוא בזוג.» עם צוות האתר
טיפול פרטני בתנועה ומחול לנשים, ילדות, ונערות והדרכת הורים. מפגשים פרטניים בתנועה אותנטית, התנסות, וצמיחה מקצועית לנשים ואנשי מקצוע.הדרכה למטפלים בתנועה,רפואה משלימה ופסיכותרפיה גופנית.» עם אסתי לומס
פשוט להיות עם מה שיש בתוכנו ובינינו, ביחד, מתוך הקשבה, סבלנות, קבלה וכבוד לקצב ולתהליך האישי.» עם רומה לוין
ימי שלישי בבוקר נפגשות בסטודיו נעים בכרמיאל, קבוצה אינטימית של נשים, לנוע ולחקור.» עם עינת לומברוזו
תרגול תנועה אקסטטית מודעת שיעורים בזום און ליין בואו לחוות שחרור, עונג וההנאה שבתנועה במיוחד בימים האלה. התנועה תומכת ומחזקת אותנו מבפנים ומחברת אותנו בעוצמה לחיים » עם דנה הימן קוטין
בית "פלפל קצב ותנועה" עבר השנה מראש פינה לבית החדש בעין הים שבחדרה.הסטודיו הביתי הוא המקום ליצירה, הלחנה, כוריאוגרפיה, סדנאות מחול, סדנאות כלי הקשה, שיעורי יוגה ועוד.» עם פלפל קצב ותנועה
תהליך קבוצתי לגוף ולנפש לתרגול בטיחות רגשית וגופנית ובטחון עצמי. תרגול מיומנויות של אמנויות לחימה, תקשורת בטוחה, מיידפולנס וקרקוע, כדי להתמודד עם איומים בעולם הרגשי, יחסים בינאישיים ועוד» עם תמר פריאל
בין השאר, מיכל מציעה טיפול לאנשים המתקשים ביצירת קשר זוגי מתמשך ובריא.» עם מיכל א. עומר
בטיפול אני מחברת בין הגישות הרבות שלמדתי: עבודה תודעתית-רגשית, תהליכים דינאמיים מבוססי קשר, מודעות לגוף וחיבור ליצירתיות. נוכל לעבוד דרך הגוף, דרך שיח, טכניקות מדיטטיביות או כלים יצירתיים.» עם ענבר שפרוני